パニック障害と共に生きていく

みなさんこんにちは、パニック障害歴15年のにゃはっぴーです。 パニック障害になって困ることの一つに美容室や理容室に行けなくなる方もいらっしゃると思います。かく言う私もパニック障害になって以降、美容室に行くのに二の足を踏んでいた...

みなさんこんにちは。久しぶりの更新になってしまいましたパニック障害歴15年のにゃはっぴーです。 実は最近、パニック発作に対する予期不安のために電車に乗れなくなったばかりか、自転車にも乗れなくなっていましたが、克服できましたので...

みなさんこんにちは、先日パニック障害歴が無事？満15年を迎えた、にゃはっぴーです。 今回は、久しぶりに車の運転をしようと思ったら、乗る前からパニック発作が出たので、ブログに書いていこうと思います。 なぜ、半年ぶりに車を運転するこ...

こんにちは。パニック障害歴が無事？満15年を迎えた、にゃはっぴーです。 今回は、わたしがパニック障害になってからの15年間と、今現在の状況について書いていこうと思います。わたしの経験が、現在パニック障害で悩まれている方や、そのご家族に...

みなさんこんにちは、パニック障害歴もうすぐ15年のにゃはっぴーです。 春ですね。 春は『木の芽時』といって昔から精神疾患の症状がひどくなると言われています。 もちろんパニック発作も例外ではなく「春だからパニック発作...

こんにちは、パニック障害歴14年のにゃはっぴーです。 今回は私の経験をもとにパニック障害の減薬について書いていこうと思います。 私が飲んでいる薬 私が飲んでいる薬はパキシル（20㎎）とガスター（10㎎）を一日一回服...

こんにちは、パニック障害歴14年のにゃはっぴーです。 今日はブレインスポッティングの治療を受ける際にも知っておいた方がいいマインドフルネスについて、自分が経験したことなどを書いていこうと思います。 ブレインスポッティングの治療体...

みなさんこんにちは、パニック障害歴14年のにゃはっぴーです。 パニック障害になると治療を通して色々な方と知り合うことになると思いますが、その際に知っておいて欲しい、注意して欲しいことがいくつかあります。 今回は私の14年の経験を...

こんにちは、にゃはっぴーです。 今回は予期不安がある場合の車の運転についてどういうときに不安になるのか、それを防ぐ手立てはあるのかについて、自身の体験をもとに書いていこうと思います。 そもそもなぜ運転中に予期不安は起こるのか？ ...