パニック発作の対処法

みなさんこんにちは。久しぶりの更新になってしまいましたパニック障害歴15年のにゃはっぴーです。 実は最近、パニック発作に対する予期不安のために電車に乗れなくなったばかりか、自転車にも乗れなくなっていましたが、克服できましたので...

おはこんにちは、パニック障害で闘病中のにゃはっぴ～です。 気圧の影響で体調がすこぶる悪いです。 今日はパニック障害者が外出時に不安になった時の対処法について私の経験をもとに書いていこうと思います。 飲み物を携帯する ...

パニック障害でも行動範囲は広がる こんにちは、パニック障害になって14年が経過したにゃはっぴ～☆です。 今回は私が行った治療法の中でも効果があった認知行動療法についてです。 認知行動療法とは『自分が不安に感じる行動を1...