パニック障害でも仕事をしながら生きていく パニック発作の予期不安を解消させるヒントを発見したかも？
みなさんこんばんは、パニック障害歴もうすぐ15年のにゃはっぴーです。
約5か月ぶりの更新になります。
先日、一人娘のとった行動にパニック発作の予期不安から脱するヒントを見つけたので書いていこうと思います。
今回は少し長くな...
パニック障害の治療法
パニック障害でも仕事をしながら生きていく 
私が試した治療法 マインドフルネスについて
こんにちは、パニック障害歴14年のにゃはっぴーです。
今日はブレインスポッティングの治療を受ける際にも知っておいた方がいいマインドフルネスについて、自分が経験したことなどを書いていこうと思います。
ブレインスポッティングの治療体...
私が試した治療法 パニック障害に効果のある健康法や健康食品はあるの？
今回はパニック障害に効果のある健康法や食品はあるのか、というテーマで進めていきたいと思います。
私が試した健康法や食品を紹介していきます。
これを読んで「自分にはパニック障害に効く確固たる健康法や食品がある」という方はこの時点で...
私が試した治療法 パニック障害を治すために森田療法を実践
パニック障害の治療法にはカウンセリングや認知行動療法、ブレインスポッティングなどの色々な治療法があります。
今回紹介する森田療法もパニック障害の治療法の一つです。
パニック障害の治療法、森田療法とは？
森田療法とは...
私が試した治療法 パニック障害を治すために私が試したこと
ども、にゃはっぴ～です。
私はパニック障害を治すために色々なことに挑戦しました。
今回は私がパニック障害を治すために試した治療法の全てを公開します。
効果のあったもの、無かったもの色々です。
高島易断の話
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私が試した治療法 認知行動療法の３つのコツ
パニック障害でも行動範囲は広がる
こんにちは、パニック障害になって14年が経過したにゃはっぴ～☆です。
今回は私が行った治療法の中でも効果があった認知行動療法についてです。
認知行動療法とは『自分が不安に感じる行動を1...