私が試した治療法 自分なりの不安な時の対処法を見つけよう
おはこんにちは、パニック障害で闘病中のにゃはっぴ～です。
気圧の影響で体調がすこぶる悪いです。
今日はパニック障害者が外出時に不安になった時の対処法について私の経験をもとに書いていこうと思います。
飲み物を携帯する
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パニック発作
私が試した治療法 
パニック障害でも仕事をしながら生きていく パニック障害者が仕事をする上で注意すること
パニック障害になって困ることの一つに仕事があると思います。
ここでは、実際にパニック障害を抱えながら転職や仕事に取り組んでいた私の経験をもとに、現在パニック発作で仕事ができない、会社に病気のことを報告すべきかなどの事を書いてい...
私が試した治療法 認知行動療法の３つのコツ
パニック障害でも行動範囲は広がる
こんにちは、パニック障害になって14年が経過したにゃはっぴ～☆です。
今回は私が行った治療法の中でも効果があった認知行動療法についてです。
認知行動療法とは『自分が不安に感じる行動を1...
パニック障害でも仕事をしながら生きていく パニック障害、終わりの始まり
初めまして、にゃはっぴ～です。
このブログを見ていただいてるという事はパニック障害に悩まれている方か、そのご家族の方だと思います。
このブログはパニック障害の私が試した治療法、試している健康食品、病気との付き合い方、仕事との向き...